ТОП популярных Кальянных в Симферополе:

Есть ли зависимость от кальяна ? Неприятно осознавать когда ты зависишь от чего-то, а вдройне неприятно когда зависимость возникает от того, что приносит удовольствие. В кальянных смесях присутствует никотин, поэтому зависимость от кальяна будет такая же как от обычных сигарет, хоть и в меньшей степени. Сигареты содержат специальные вещества, легко усваиваемые организмом, благодаря чему уже после первой выкуренной сигареты человек становится зависимым. У кальянных смесей всё немного по другому: отсутствует процесс горения, другая температура, а ароматизаторы и вкусовые добавки могут не сочетаться со специальными веществами. В отличие от сигарет, кальянная зависимость может практически не ощущаться и в этом её главная опасность. Человек считает, что её можно контролировать, вернее думает что контролирует. Обычно, хватает покурить два раза в неделю, чтобы не ощущать неприятного состояния без кальяна. При этом достаточно максимально лёгкой смеси или даже вообще без никотина. Да, будет дымно, вкусно, но останется ощущение, что чего-то не хватает - это и есть зависимость. Определить степень кальянной зависимости, можно по простому тесту. Например, задайте себе вопрос: "Сколько бы раз в неделю я курил кальян, если бы не был ограничен во времени и средствах ?". Если один-два раза, чтобы расслабиться в конце рабочей недели, то это говорит о том, что зависимость ещё в зародышевом состоянии и её можно контролировать либо вовсе отказаться от курения без каких-либо последствий. 2-4 раза в неделю указывает на несильную зависимость, но уже можно задуматься. Если необходимость покурить кальян возникает каждый день, то самостоятельно будет трудно избавиться от курения или уменьшения покуров. На этом этапе, курильщики уже не думают о здоровье. Сильная зависимость овладевает курильщиком, когда ему необходимо курить по нескольколку раз в день. На такой стадии зависимость ничем не отличается от сигаретной и бросить курить без помощи специалиста будет очень трудно. Можно ли избавиться от вредной привычки ? Да, можно. Для этого нужно полностью прекратить курить кальян. Перестать ходить в кальянную, не курить его с друзьями, продать всё, что хранится дома для курения. Если отказаться от курения разом не получается, то можно постепенно уменьшать количество покуров. Допустим, если ты куришь 5 раз в неделю, то пробуй сократить до 4 раз. Если получилось, то до 3-х раз и так далее до полного отказа от курения. В разных ситуациях может понадобиться помощь специалиста, ничего плохого в этом нет. Самый простой способ уберечь себя от зависимости, это не начинать курить кальян, а если уже начал, то перестать немедленно. Обычно, не так просто отказаться от того, что приносит удовольствие. Но, можно соблюдать некоторые правила, чтобы уберечь себя от сильной зависимости: не курить слишком часто (один-два раза позволит сделать паузу в курении на 1-2 месяца), старайся курить смеси с минимальным содержанием никотина или вовсе без него. Конечно, эти правила не уберегут полностью от зависимости - только полный отказ от курения. А всё останое лишь попытки её отсрочить.