ТОП популярных Косметологий в Тольятти:

Как избавиться от второго подбородка ? Второй подбородок – штука, которая может появиться у кого угодно, вне зависимости от возраста и того, насколько вы стройны. Это, по сути, просто ваша индивидуальная особенность, и ничего страшного в этом нет. Но если вас это напрягает, есть проверенные способы от него избавиться. Давайте вместе разберемся, почему он появляется и как с ним бороться – будь то зарядка для лица, правильное питание или помощь специалистов. Почему вообще появляется второй подбородок? Когда мы едим больше, чем нужно, лишние калории превращаются в жир. И этот жир откладывается не только на боках, но и на лице, и на шее. Плюс, с возрастом кожа теряет свою упругость, потому что коллагена становится меньше. И под действием гравитации подбородок начинает немного отвисать. Бывает и так, что вы резко похудели, жира стало меньше, а кожа еще не успела подтянуться. Иногда складки под подбородком – это просто естественное изменение, которое не требует никакого лечения. Но если вам это не нравится, есть варианты, как это исправить, в зависимости от того, почему он появился. Причина может быть не только в лишнем весе, но и в особенностях вашей анатомии. Например, если у вас скошенный подбородок или неправильный прикус. Со временем подбородок может стать менее выраженным, например, если вы потеряли зубы и не поставили импланты. Второй подбородок может возникать не только из-за неправильного питания или генетических предрасположенностей, но и по причине плохой осанки. Современный образ жизни, связанный с постоянным использованием гаджетов и долгим сидением за компьютером, негативно сказывается на положении тела и головы. В результате, привычка сутулиться и опускать взгляд вниз приводит к образованию складок и накоплению жира в области подбородка. Положение головы и шеи играет ключевую роль в формировании второго подбородка. Для успешного устранения второго подбородка важно сначала определить его первопричину, которая может быть индивидуальной. Если лишний вес является фактором, необходимо пересмотреть свой рацион. Массаж, специальные упражнения и косметические процедуры могут помочь многим желающим сохранить четкий контур лица, но их выбор лучше доверить специалисту-косметологу. Регулярное выполнение упражнений для лица (фейсфитнеса) и поддержание правильной осанки могут привести к заметному уменьшению второго подбородка всего за несколько месяцев. Как выполняется упражнение "Ковшик" ? Сядьте или встаньте прямо, выпрямив спину. Поверните голову в сторону, затем слегка приподнимите подбородок и немного выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Вы должны почувствовать натяжение в мышцах шеи и подбородка. Легкими похлопывающими движениями ладони проработайте область подбородка в течение 20 секунд. Затем повторите упражнение, повернув голову в другую сторону. Важно выполнять "Ковшик" без излишнего напряжения мышц подбородка. Как делать упражнение "Язык к носу" ? Слабость подъязычной мышцы может способствовать обвисанию тканей под нижней челюстью. Попробуйте высунуть язык и максимально направить его кончик вверх, к носу. Старайтесь не напрягать губы, концентрируясь на движении языка. Удерживайте язык в таком положении несколько секунд и повторите упражнение 5-10 раз. Упражнение «Поворот головы»: Медленно поверните голову вправо, стараясь держать шею ровной. Затем, приложив небольшое усилие, вытяните нижнюю челюсть вперед. Вы должны почувствовать легкое натяжение в правой части шеи. Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое в левую сторону. Выполните 5-7 таких поворотов в каждую сторону. Упражнение «Воздушный поцелуй»: Соберите губы в трубочку, напрягая мышцы лица. Это поможет подтянуть кожу щек, шеи и области подбородка. Для усиления эффекта поднимите голову вверх, как будто хотите послать поцелуй кому-то высоко над вами. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьте мышцы лица и опустите голову. Повторите 5-10 раз. Упражнение «Подбородок под давлением»: Чтобы активизировать мышцы, необходимо создать сопротивление. Поместите кулаки обеих рук под подбородок. Надавите кулаками на область второго подбородка, напрягая при этом нижнюю челюсть. Удерживайте это положение максимального сопротивления в течение 5-10 секунд. Затем расслабьте лицо и руки, сделайте короткий перерыв и повторите упражнение еще 6-10 раз. Упражнение «Широкая улыбка»: Сомкните зубы и постарайтесь улыбнуться как можно шире. При этом кончиком языка надавливайте на верхнее нёбо. Вы должны почувствовать напряжение в области подбородка и челюсти. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Затем расслабьте лицо и повторите весь цикл еще 5-7 раз. Как делать массаж лица и шеи ? При выполнении массажа будьте особенно аккуратны в области шеи, где расположена щитовидная железа. Перед началом массажа нанесите на кожу крем или масло для лучшего скольжения рук. Начните с легких поглаживающих движений от центра подбородка и щек вверх, к ушам, чтобы разогреть эти зоны. Затем переходите к массирующим движениям, двигаясь от центра к периферии. Для усиления эффекта можно использовать специальные скребки или ролики. Попробуйте элементы массажа гуаша – он способствует улучшению кровообращения, оттоку лимфы и стимулирует выработку коллагена, что помогает подтянуть кожу. А как же кремы и маски ? Косметические продукты с витаминами и растительными экстрактами способствуют укреплению и увлажнению кожи. Рекомендуется выбирать средства с пометкой «укрепляющие» и «подтягивающие», которые обычно включают витамин С, экстракты зеленого чая, коллаген и другие полезные компоненты. На рынке представлены специальные аппликаторы для области шеи и подбородка — маски, бандажи, содержащие кофеин, коллаген и витамины. Особые ремни фиксируются на нижней челюсти, чтобы подтянуть кожу и мышцы. Использование таких тейпов в сочетании с упражнениями из данной статьи помогает увеличить мышечное сопротивление и нагрузку. Тейпирование для устранения второго подбородка рекомендуется проводить под наблюдением специалиста. Многие косметологи советуют применять тейпирование для коррекции контура лица вместе с другими методами борьбы с двойным подбородком. Эластичные кинезиологические пластыри следует наклеивать регулярно на протяжении 10–14 дней, при этом носить их не дольше 7–8 часов в сутки. Оптимально выполнять процедуру у профессионала, который правильно нанесет тейпы на очищенную кожу по определённой схеме и даст рекомендации по их правильному снятию. Какие процедуры можно выполнять самостоятельно дома ? Инъекции против второго подбородка: косметологи предлагают несколько вариантов быстрой коррекции нижней части лица. Такие процедуры дают мгновенный эффект, но без изменения образа жизни их придется повторять регулярно. Филлеры - современный и эффективный метод для коррекции формы подбородка. С помощью плотных филлеров на основе гиалуроновой кислоты специалист увеличивает подбородок, создавая новый каркас, который натягивает кожу и визуально уменьшает или полностью устраняет второй подбородок. По сути, это похожий на установку импланта подход, но вместо искусственного материала используется филлер. Данная процедура менее травматична, а результат сохраняется более года. Если жировые отложения выражены сильно, рекомендуется комбинированный подход: применение филлеров для формирования каркаса и курс липолитиков для расщепления жира. Липолитики - это специальные уколы, которые помогают быстрее расщеплять жировые отложения, превращая их в жирные кислоты. Чтобы жир не накапливался снова, в состав этих инъекций входят компоненты, улучшающие кровообращение и способствующие выведению жирных кислот из обработанной зоны. Липолитики хорошо работают, когда второй подбородок вызван небольшим избытком жира. Если же проблема в потере упругости кожи, то эти инъекции могут сочетать с мезонитями. Мезонити подтягивают ткани и помогают сформировать более четкие контуры нижней части лица. Липосакция - это один из самых известных способов удаления лишнего жира. Он эффективен, если второй подбородок образовался из-за скопления жира в области подбородка и шеи. Однако, если второй подбородок небольшой или связан с неправильным прикусом, липосакция не поможет. Важно помнить, что липосакция — это хирургическая операция, которая считается наиболее травматичной и требует длительного периода восстановления. Если второй подбородок вызван не особенностями строения лица, а избытком подкожного жира, то наиболее эффективными методами будут липосакция и криолиполиз (замораживание жира). Коррекция питания, конечно, важна, но даже у стройных людей часто наблюдается накопление жира именно в этой зоне. То есть, человек может похудеть, но жир под подбородком останется. Мужчинам, как правило, сложнее следить за питанием, и они с осторожностью относятся к процедурам коррекции. Не рекомендую проводить мезотерапию в этой области, так как это может привести к образованию фиброзной ткани. Массаж и использование разогревающих кремов дают лишь временный эффект. Они действительно помогают вывести лишнюю жидкость и улучшают состояние кожи, но для поддержания результата придется проводить процедуры регулярно, 1-2 раза в неделю в рамках курса. То же самое касается использования тейпов и выполнения упражнений для лица (фейсфитнеса) – эффект будет кратковременным. Если нужно решить проблему второго подбородка, вызванного именно подкожным жиром, а не особенностями анатомии, требуются более радикальные методы: хирургическая липосакция или криолиполиз (воздействие холодом до -9 градусов).