ТОП популярных Косметологий в Москве:

Зачем нужен коллаген и как следить за его уровнем ? Коллаген – это основа нашей кожи, отвечающая за ее молодость. Давайте разберёмся, как его сохранить и как использовать косметику с коллагеном. Вы наверняка замечали, что в описании почти каждого крема для лица или косметологической процедуры упоминается "повышение упругости кожи и стимуляция выработки коллагена". Это неслучайно, ведь коллаген – главный "строительный материал" нашей кожи. Если его уровень в норме, кожа остается упругой, без морщин и обвисаний. Косметологи уже более 50 лет ищут лучшие способы поддержать коллаген. Сегодня ученые хорошо изучили, как работают кремы, инъекции и добавки с коллагеном. Они знают, какие вещества помогают коже вырабатывать новый, молодой коллаген, и когда лучше всего их применять. Что такое коллаген ? Коллаген – это самый распространенный белок в организме всех млекопитающих. Он составляет около 6% от общей массы тела (при этом вода занимает от 60 до 80% в зависимости от возраста). Из коллагена состоит практически вся наша соединительная ткань: кожа, кости, сухожилия, хрящи и даже хрусталик глаза. "Благодаря своей прочности, способности выдерживать растяжение и давление, коллаген незаменим для нашего организма", – говорит Алексей Прокопов, кандидат медицинских наук и автор книги "Кожа и окружающая среда". Он отвечает за то, насколько хорошо кожа противостоит механическим нагрузкам. Существует множество видов коллагена (42 гена, 28 типов у позвоночных, 25 разновидностей альфа-цепей), что позволяет создавать около 10 тысяч различных комбинаций. Знаете ли вы, что почти весь коллаген в нашем теле – это четыре основных типа: первый, второй, третий и четвертый? Они есть везде в коже, но если говорить о том, что делает кожу упругой и плотной, то это в основном первый тип. А вот эластичность наших сосудов во многом зависит от третьего типа. Большие молекулы коллагена строят кости и основу кожи (дерму), а маленькие как бы "приклеивают" верхний слой кожи (эпидермис) к дерме. А вот в волосах коллагена нет совсем! В нашем организме коллаген постоянно обновляется: старый разрушается, а новый синтезируется. Самый активный период выработки коллагена – до 25-27 лет, пока мы растем. Потом этот процесс постепенно замедляется, примерно на 1% в год, если все идет как надо. Но бывает, что коллагена не хватает из-за наследственности или из-за того, как мы живем - например, если мы едим мало белка, слишком много сахара, курим, слишком много или мало занимаемся спортом, нервничаем, плохо спим или слишком много находимся на солнце. Интересный факт: силовые тренировки, наоборот, помогают белкам кожи оставаться здоровыми дольше. Сам коллаген состоит из аминокислот. Когда он разрушается, часть этих аминокислот выводится из организма, а другая часть идет на создание нового коллагена. Это такой вечный цикл, и чтобы он работал как часы, нам нужно достаточно витаминов и белка. Как понять, что кожа теряет упругость ? Часто говорят, что кожа стареет, потому что коллагена становится меньше. Но на самом деле проблема не в количестве, а в качестве. Коллаген в нашей коже есть всегда, он никуда не девается. Просто со временем его волокна перестают быть такими ровными и крепкими, как раньше. Из-за этого кожа теряет свою упругость, появляются морщинки, лицо начинает "оплывать". Как проверить упругость кожи ? Можно провести простой тест. Возьмите пальцами складочку кожи, немного сожмите и отпустите. Если кожа моментально расправилась – отлично, упругость в норме. Если же кожа разглаживается медленно, это сигнал, что коллагену нужна помощь. Для более точной картины можно обратиться к специалистам. В клиниках косметологии и некоторых магазинах используют специальное оборудование – вакуумные кутометры или 3D-сканеры. Они позволяют увидеть, в каком состоянии находится кожа и как работают косметические средства. Врач-косметолог также может многое сказать, просто взглянув на вашу кожу. Если вы видите постоянные морщины, "брыли" (опущение щек), глубокие складки у носа и глаз (носослезная и носощечная борозды), или кожа стала очень сухой – это все признаки того, что коллаген уже не тот, что раньше. Он хуже выполняет свою работу, в том числе и удерживает влагу в коже. Нужно ли начинать стимулировать выработку коллагена как можно раньше ? Обновление половины коллагена в нашей коже занимает от 15 до 30 лет. Чрезмерное и бесконтрольное стимулирование этого процесса может привести к тому, что коллаген станет слишком жестким и потеряет свою эластичность, образуя плотную, негибкую ткань. Именно поэтому косметологи перед проведением дорогостоящих процедур тщательно выясняют пищевые привычки пациента и убеждаются в достаточном поступлении необходимых веществ, которые фибробласты используют для синтеза коллагена. Как сохранить коллаген ? Нанесение внешнего коллагена в домашних условиях, будь то животного или морского происхождения, не поможет восполнить его запасы в собственной коже. Попытки такого рода предпринимались еще в 1960-х годах, когда появились первые кремы с коллагеном и так называемые коллагеновые листы, похожие на современные тканевые маски. В таком виде этот белок просто не способен проникнуть в кожу. Коллаген I типа, отвечающий за эластичность волокон, слишком велик для проникновения в кожу. Существуют средства с гидролизованным коллагеном, то есть измельченным на мелкие частицы, но по сути это уже не сам коллаген. Ученые в лабораториях синтезировали факторы роста, такие как FGF (Fibroblast Growth Factor), которые демонстрируют отличные результаты на клеточных культурах кожи, но их воздействие на кожу человека пока остается неизвестным. Значит коллаген в косметике неэффективен ? Вовсе нет, он выполняет важные функции: увлажнение (подобно гиалуроновой кислоте, он притягивает и удерживает влагу), защиту (создает на поверхности кожи тонкую пленку, которая предотвращает потерю влаги, позволяя эпидермису "дышать"), регенерацию (способствует восстановлению кожи, поэтому его часто включают в состав SOS-средств для заживления). Именно с этой целью коллаген начал применяться в медицине с середины прошлого века одновременно в Японии, США и СССР. Долгое время коллагеновые материалы использовались для лечения ран, ожогов и восстановления тканей после различных травм. В средствах для волос коллаген выполняет аналогичные задачи: увлажняет, защищает и придает гладкость. Если же ваша цель – поддержать и активизировать естественную выработку коллагена в коже, выбирайте кремы с другим составом. Такими свойствами обладают кислоты, особенно гликолевая, ретинол и, конечно же, пептиды. Пептиды действуют по принципу "ключ-замок", связываясь с клетками-мишенями и посылая сигнал фибробластам для синтеза нового, молодого коллагена. Поэтому, читая состав косметического средства, обращайте внимание на надпись "коллаген" и уточняйте, для каких именно целей он предназначен. Все знают, что именно коллаген отвечает за то, насколько четким будет овал лица и гладкой кожа. Поэтому почти все косметологические процедуры так или иначе работают с ним. Ищут "волшебную" таблетку или процедуру для стимуляции коллагена уже с 1980-х годов. Первыми такими попытками были лазерные шлифовки и инъекции с животным коллагеном (первый препарат, Zyderm, появился в 1981 году). С 1990-х годов активно используют микроигольчатый RF – это технология, которая запускает обновление кожи благодаря радиочастотному прогреву тканей и золотым микроиглам. А с начала 2000-х – монополярный RF, который контролируемо нагревает кожу и подкожно-жировую клетчатку радиочастотными волнами. Суть всех этих методов одна: создать идеальные условия для фибробластов, чтобы они активно вырабатывали белок. Но важно помнить, что у каждого метода есть свои плюсы и минусы, свои показания и противопоказания. Процедуры стимуляции коллагена бывают аппаратные и инъекционные, выбрать ту, которая подойдет именно вам, может только врач. Сегодня в арсенале косметологов много всего интересного: сфокусированный ультразвук, тот же микроигольчатый RF, инъекции гидроксиапатита кальция и полимолочной кислоты – это лишь малая часть. Чтобы подобрать идеальный вариант, врач будет учитывать кучу всего: есть ли у вас дефициты или аутоиммунные заболевания, какой у вас болевой порог, какой тип кожи и сколько вам лет, насколько толстая подкожно-жировая клетчатка и в каком состоянии эпидермис. Так что, прежде чем решиться на какую-то процедуру, обязательно проконсультируйтесь со специалистом! Рынок коллагеновых добавок прогнозируется к росту почти до $24 млрд к 2032 году, что вдвое превышает показатели 2023 года. В настоящее время этот сегмент является одним из наиболее успешных в индустрии красоты. Оптимистичные прогнозы аналитиков подкреплены научными исследованиями. В 2023 году была опубликована статья, в которой проанализированы данные исследований за период с 2017 по 2023 годы из таких источников, как CENTRAL, PubMed, Google Scholar и ScienceDirect. В ней подтверждается, что пероральный прием коллагена способствует улучшению эластичности кожи, снижению глубины морщин и повышению увлажненности после курса приема. Другое исследование указывает на способность коллагеновых добавок восстанавливать кожу после фотоповреждений, что также способствует её омоложению. Особенность пищевого коллагена заключается в том, что при попадании в организм он распадается на пептиды и аминокислоты, которые быстро усваиваются и используются для синтеза собственного коллагена. Таким образом, продукты, богатые коллагеном, и биодобавки выступают в роли строительного материала для организма. Можно готовить костные бульоны или, после консультации с врачом, выбирать подходящие формы добавок. Важно обеспечить достаточное поступление этих компонентов для поддержания здоровья всех жизненно важных органов. Говяжье и свиное сырье содержит коллаген II типа, куриное — I, II и III типов, а рыбное — I и III типов. С косметической точки зрения большинство специалистов предпочитают морской коллаген, тогда как для общего здоровья организма рекомендуют куриный. Также необходимо учитывать возможные аллергии, индивидуальную непереносимость или личные предпочтения, а также этические и религиозные убеждения. Для вегетарианцев и веганов разрабатываются добавки с активаторами - серой, цинком, экстрактами водорослей и ягод, а также витамином С, который очень важен для созревания молодого коллагена. Главный же совет специалистов - избегать любых агрессивных факторов, способных вызвать воспаления, чтобы кожа оставалась молодой и упругой.